Nàng Việt kiều xinh như mộng, sang như sao nhờ giảm 40kg

Nhắc tới việc giảm cân, cô gái trẻ Nguyễn Đặng Tiểu Giang, 22 tuổi vẫn không thể nào quên những tháng ngày nặng nề với cơ thể béo phì lên tới 96kg. Tiểu Giang kể, mình vốn là tuýp người béo phì suốt từ nhỏ đến lớn. Từ năm học cấp 2, mỗi năm Giang tăng đều đặn tới 10 kg. Tốt nghiệp cấp 2, Giang sang Singapore du học và sau một năm thì số cân nặng đã lên tới gần 100kg. Chính vì thân hình nặng nề nên cô gái trẻ luôn cảm thấy tự ti và tủi thân vô cùng.

Với chiều cao lý tưởng 1m67, sau khi giảm cân cô bạn vô cùng xinh đẹp.

“Nhớ hồi học cấp 2, cả trường chỉ có mình là mập nhất. Bạn bè, rồi người đi đường trêu chọc không thương tiếc, gọi mình là sumo, cứ đi phía trước là người phía sau lại cười phá lên. Mỗi lần như vậy, mình tủi thân chỉ biết khóc. Ngay cả các bạn nam, tiếp cận với mình cũng chỉ để làm quen với mấy bạn nữ chơi chung. Chỉ đến khi mình giảm cân thì các bạn cũ trong trường mới bắt đầu nói chuyện và làm quen lại”, Tiểu Giang cho biết.

Tiểu Giang sau khi giảm cân thành công.

Động lực để Giang nghĩ tới việc giảm cân bắt đầu từ ý thức và khát khao được làm đẹp. Trong 5 năm du học tại Singapore, Tiểu Giang ở cùng phòng với một chị rất xinh đẹp khiến bản thân ngưỡng mộ, mỗi khi đi mua sắm thì trong lòng cô bạn lại dấy lên ước mơ được mặc đẹp, được làm đẹp giống như nhiều bạn gái khác. Nhưng nếu cứ giữ cơ thể như vậy thì quả là ước mơ đó sẽ mãi xa vời. Chính vì vậy, Giang hạ quyết tâm sẽ tìm đủ mọi phương pháp để giảm cân.

Hình ảnh mập mạp của Tiểu Giang thời còn béo phì.

Quá trình giảm cân của Giang diễn ra tương đối suôn sẻ. Cô tự nhận xét mình thuộc thể trạng người có lớp mỡ nhiều, lỏng nên dễ xuống cân, mặc dù chỉ áp dụng chế độ ăn uống và tập luyện theo bản năng, không qua sách vở hay có chuyên gia dinh dưỡng hướng dẫn.

Cụ thể, Giang chọn cho mình một thực đơn dễ dàng, vừa đủ năng lượng để học tập và sinh hoạt nhưng đảm bảo không khuyến khích việc tăng cân:

- "Bữa sáng mình thường ăn một lát bánh mì với pho mát hoặc bơ, uống trà chanh hoặc cà phê đen loãng ít đường.

- Buổi trưa mình ăn đa dạng, giống như cơm văn phòng ở Việt Nam nhưng trừ những món có tinh bột, chỉ ăn cải và súp. Các món như cơm, mì, mình ăn ít lại và cắt dần. Đồ ngọt thì mình vẫn thích ăn từ trước đến nay nhưng chỉ ăn với số lượng rất ít, mỗi khi thèm lắm cũng chỉ ăn 1 miếng nhỏ.

- Mình dùng bữa tối cùng gia đình và chỉ ăn thức ăn, không ăn cơm. Nhìn chung, điều quan trọng nhất trong chế độ ăn kiêng của mình là cắt bớt tinh bột. Mình ăn kiêng theo bản năng chứ không theo một chế độ nào cả. Trong đó mình chú ý nhất là thèm gì thì ăn đó nhưng ăn thật ít”, Tiểu Giang chia sẻ.

Nàng Việt kiều đẹp "sang chảnh" sau khi giảm cân.

Về chế độ tập luyện, Giang cho hay mình không có thời gian đến các phòng tập nên chỉ áp dụng chế độ tiêu hao mỡ thừa nhờ đi bộ. Cô đi bộ mọi lúc, mọi nơi và bất cứ khi nào có thể. “Thường ngày, từ trạm xe bus về nhà mất khoảng 45 phút, mình chọn việc tự đi bộ về. Mỗi khi đi lên lầu mà có cầu thang máy, mình chọn cách tự leo thang bộ. Mỗi khi đi học về, mình hay la cà phố xá mua sắm”.

Nhờ chăm chỉ và nỗ lực, chỉ sau 1-2 tháng đầu, số cân nặng của Giang đã giảm đáng kể. “Trong 4 tháng đầu tiên ăn kiêng, mình xuống cân nhiều nhất, có tháng giảm được 15kg. Tính tổng cộng trong 9 tháng kiên trì chế độ ăn uống, mình đã giảm được hơn 40kg, xuống còn 55kg - mức cân nặng mơ ước từ bấy lâu mà mình chưa từng nghĩ có thể đạt tới”.

Sau đó 3 năm, Tiểu Giang lấy chồng, sinh con và chuyển hẳn sang Mỹ sống. Trong thời gian mang thai và chăm con nhỏ, Giang tiếp tục tăng cân, có những lúc đỉnh điểm lên tới 75 kg. “Vì bị ám ảnh bởi lần tăng cân đầu tiên nên khi mang thai, mình khá kỹ càng chuyện ăn uống vì sợ béo phì trở lại mà không thể lấy lại dáng được, trong khi trước đó đã mất bao công sức để giảm cân như vậy. Chính vì sợ nên mình tự nhủ phải thực sự bình tĩnh và không để tâm lý ảnh hưởng, vì mình hiểu rằng giảm cân mà để stress và gấp gáp thì sẽ không bao giờ thành công được”, Tiểu Giang tâm sự.

Tiểu Giang lo sợ mình sẽ tăng cân sau khi sinh con.

Sau khi con được 3 tháng tuổi, nữ Việt kiều xinh đẹp tiếp tục áp dụng chế độ ăn khoa học ít tinh bột như xưa, kết hợp thêm việc đào thải độc tố bằng phương pháp detox và dành thời gian chăm con nhỏ. Nhờ áp dụng đúng cách nên Giang về dáng cũ khá nhanh. Hiện tại, Giang đang duy trì một vóc dáng thon gọn với chiều cao 1m67 và cân nặng 50kg - vừa đủ để cô bạn cảm thấy tự tin trong sinh hoạt và làm đẹp. 

Mặc dù bận rộn với việc chăm con, Giang vẫn đang tiếp tục chia sẻ bí quyết làm đẹp thông qua những kinh nghiệm quý giá trong hai lần giảm cân tại Singapore và Mỹ năm xưa, với mong muốn sẽ có thêm nhiều bạn gái cũng sở hữu vóc dáng đẹp như mình.

Vẻ xinh đẹp và "sang chảnh" của cô gái 22 tuổi hiện nay.

Liên hệ ngay
Quý khách có nhu cầu vui lòng liên hệ:
CÔNG TY MAY ĐỒNG PHỤC QUỲNH THY
Trụ sở: Khối Hồng Phong – Vạn Phúc – Hà Đông – Hà Nội
VPGD & Xưởng sx : Số 117, Ngọc Trục, Đại Mỗ, Nam Từ Liêm, HN
Holine: Mr Nguyên 0168 999 7317
Email: hoangnguyenkd90@gmail.com
Yahoo : hoangnguyenkd90@yahoo.com

Skype: nguu.lang.378_1
Hàng chuyên may
Facebook facebook.com/Dongphucchatluong.vn
Website: quanaochatluong.divivu.com
Website: dongphucchatluong.gianhangvn.com
Hàng thời trang
Facebook facebook.com/Shopthoitrang
Website: thoitrangthuonghieu.divivu.com
Website: thoitrangthuonghieu.gianhangvn.com